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IMPORTANTE: Los ejercicios, entrenamiento y dietas expuestos en esta página están adaptadas al periodo y particularidades de cada atleta de forma individualizada, la realización de forma libre puede producir efectos contraindicados, ¡¡¡¡ Consulta antes de descargar !!!

CIRCUITOS DE ABDOMINALES (CA)
CIRCUITO ABDOMINALES UNO
CIRCUITO ABDOMINALES DOS
CIRCUITO ABDOMINALES TRES

CIRCUITOS DE GIMNASIA (CAF)
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N1
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N2
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N3
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N4
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N5
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N6
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N7
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N8
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N9
CIRCUITOS DE ACONDICIONAMIENTO FISICO N10

ENTRADAS EN CALOR
VARIANTES DE ENTRADAS EN CALOR

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
CIRCUITO ABDOMINALES Y LUMBARES (CA-LU)
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO PLANIFICADO
CIRCUITO OREGON UNO
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MANUALES PRACTICOS DE ESTIRAMIENTOS
CIRCUITO RAPIDO FLEXIBILIDAD PARA DESPUES DE ENTRENAR
MANUAL DE ESTIRAMIENTOS PARTE 1
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NUTRICIÓN
SUPLEMENTACION E HIDRATACION PARA CORREDORES DE LARGA DISTANCIA
HIDRATACIÓN REGLAS EN EL REEMPLAZO DE FLUIDOS
RECOMENDACIONES ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL ESFUERZO

OPOSICIONES
PRUEBAS FÍSICAS CNP 2009-10
ARTICULO ENTRENAMIENTO DE DOMINADAS
CIRCUITO AGILIDAD OPOSICIONES CNP

PSICOLOGÍA DEPORTIVA
ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES DE LARGA DISTANCIA

REHABILITACIÓN
CRIOMASAJE PARA DEPORTISTAS

RUNNING
ENTRADA EN CALOR PRECOMPETITIVA
UTILIDAD DE EVALUAR LOS UMBRALES Y LOS RITMOS DE TRABAJO
PLANO CIRCUITO DE COLINAS EN RIO
BENEFICIOS DEL PEDESTRISMO
PEDESTRISMO Y LA PREVENCION DE LESIONES
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN LA CARRERA